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何谓亚健康
日期:2011/2/20 11:24:49    点击数:1244
         随着生活节奏的加快和社会压力的增加,临床除了确诊病人外,常人眼中的健康者有一半以上处于“亚健康”状态。亚健康在临床上常被诊断为内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症等。调查显示,我国亚健康人群发生率在45%—70%之间,发生年龄主要在18—60岁之间。人群分布特点为:中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企业家、影视明星是亚健康高发的人群,青少年亚健康问题同样令人担忧,老年人亚健康问题复杂多变,特殊职业人员亚健康问题更加突出。

亚健康有四大起因:

1.过度紧张和压力。研究表明长时期的紧张和压力对健康有四害:一是引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统,造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生;二是引发脑应激疲劳和认知功能下降;三是破坏生物钟,影响睡眠质量;四是免疫功能下降,导致恶性肿瘤和感染机会增加。
2.不良生活方式和习惯。如高盐、高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒及久坐不运动是造成亚健康的最常见原因。
3.环境污染的不良影响。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染是防不胜防的健康隐性杀手。
4.不良精神、心理因素刺激。这是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子之一。

亚健康主要表现为:

①疲乏无力、胸闷气短、心悸、不易入睡、失眠多梦、心烦压抑、潮热汗出、烦燥易怒、多疑多虑;
②月经不调,阳痿早泄、性欲减退、尿频尿急;
③头晕目眩、血压升高或下降、高血脂、血糖升高;
④腰酸腿痛、关节痛、肌肉疼痛、骨质疏松、下肢浮肿;
⑤恶寒怕热、易患感冒、情绪低落、精神不振、焦虑抑郁、反应迟钝、注意力分散、记忆力减退;
⑥脘腹不舒、恶心口苦、食欲不振、便秘便溏;
⑦白天困倦、手足发凉、全身不适、疑病症状、应激适应能力差、衰老加快、免疫力下降。

亚健康有五大危害:

1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量,甚至危及特殊作业人员的生命安全,如高空作业人员和竞技体育人员等。
3.心理亚健康极易导致精神心理疾患,甚至造成自杀和家庭伤害。
4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系,直接影响睡眠质量,加重身心疲劳。
5.严重亚健康可明显影响健康寿命,甚至造成英年早逝、早病和早残。

        亚健康状态极易导致癌症、心脑血管疾病、如恶性肿瘤、高血压、冠心病和糖尿病等。据统计:有75%以上的中老年女性、80%以上的中年男性,有亚健康症状,年轻人所占比例逐年增加,慢性疲劳综合症、神经衰弱病症以青壮年、学生为多见,占85%以上。因此预防保健、治疗亚健康,使患者摆脱疾病的痛苦获得健康意义重大。
        亚健康在中医学属于“虚证”,在《黄帝内经》中就有许多描述,形成了完整的理论体系。“虚证”是由多种原因所致,以脏腑亏损、阴阳失调为主要病机。“虚证”不但出现在病态,也出现亚健康状态,中医辩证施治是通过“治症”而治愈病。
中医认为,导致人体发病主要原因是由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情和饮食、劳逸等因素,是由量变到质变的,究其原因主要有:亚健康体质、先天不足、后天失养、更年期、老年与衰老、各种心理、精神、生理、社会压力、病前状态、医源性、生物钟紊乱等。亚健康是由于心、肝、脾、肺、肾五脏功能全面下降所致,其归属肝肾不足,心神失养,肝郁气滞,肝脾不调,湿热内郁,痰、郁、热等病理变化。
        表现为:超负荷作业、复杂的人际关系导致的过度疲劳综合症;睡眠不足、精神压力、孤独等导致的抑郁症、疲劳综合症、神经衰弱、神经官能症甚至心脏病;长久不良情绪引发的抑郁症; 
 
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